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青春期性冲动该怎么办?青春期怎么克制性冲动?[图]

发布时间:2019-10-09 19:46:32 编辑:笔名

随着青春期的到来,很多人的性意识开始变得强烈,但是没有接受很全面的性教育知识,就可能出现一些不良的心理。青春期出现性冲动是很正常的,但是,青春期的性冲动是需要克制的,那么,青春期性冲动该怎么办?青春期怎么克制性冲动?

1、青春期性冲动怎么办

(一)生理方面

1、自觉地严格遵守生活作息制度:按时就寝,按时起床,睡觉前避免过度的兴奋,如不看有关色情、武打惊险及科幻内容的书刊及音像制品,在床上不要胡思乱想等。

2、注意生殖器的清洁卫生。

3、睡姿要舒适。最好的姿势是右侧卧,尽量不仰躺和趴睡,以减少对外生殖器的压迫和摩擦,有益于控制性兴奋及冲动。

4、内裤要宽松、不要过紧过小,避免对生殖器产生摩擦刺激。

5、被褥不宜过暖、过重;洗澡时水温不宜过高,晚饭不宜过饱等。

(二)心理方面

1、淡化注意力。课余多参加体育、文娱、知识竞赛等活动,把旺盛的精力集中在努力学习,发展兴趣特长,追求进步上,转移和淡化性幻想。

2、净化刺激源。处于青春期的少男少女,应避免阅读或观看有性刺激内容的书刊、音像制品,净化身边的刺激源。业余时间不妨多读一些自然科学、社会科学类书籍。

3、强化自制力。一个矜持理智、自制力强的人往往性格开朗、兴趣广泛、积极向上,具有良好的道德素养和比较好的生活节律、习惯。青少年应有意识地在这方面加强锻炼,以形成良好的自制力,认清自己的权利和责任。

此外,专家强调,青春期的青少年由于性成熟有性冲动是正常的。既不要让思想过度集中在性问题上,影响正常的学习和工作,也不应过分地自责和压抑,以免产生焦虑、抑郁和其他不良心理情绪。对于处于性冲动困扰中的青少年,不是盲目地去压抑性冲动,而是要有效地去进行疏导和缓解。

2、男生怎么抑制性冲动

1、与异性接触中,应自然、坦率、友好地交往。

2、由于青少年涉世不深,辨别能力弱,容易受社会环境的影响,因此择友时应谨慎。

3、内裤要宽松,不要过于紧小,以避免对生殖器的摩擦刺激。

4、不要看有色情内容的录象带和碟片。

5、多参加些文娱和体育活动,使充沛的精力得到有益的释放。

6、每天睡前用温水清洗外生殖器,尤其是将阴茎包皮上翻清洗,避免污垢刺激而引起勃起。睡前不要看谈情说爱的电视或小说,不胡思乱想,尽快入睡。

7、不要随意去玩弄生殖器,如果10~15天发生一次遗精,属正常生理现象,不必太介意。对大多数青少年来说,当阴茎受到外界性刺激而勃起时,不妨去小便,膀胱尿液排空后,阴茎便会自然疲软下来。患了充盈性前列腺炎,不必过于恐惧或害羞,最好去医院泌尿科或男性科请医生诊治。

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